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OPÇÕES EM MARMITEX

Opções de Marmitex

MARMITEX  500ML  R$ 14,00

MARMITEX  750ML  R$ 18,00

Cardápio do dia 23/09/2020

* COXINHA DE FRANGO ASSADA

* MACARRÃO AO MºBOLONHESA

* CHUCHU E CENOURA REFOGADOS

* Arroz e Feijão

MARMITEX FITNNESS OU VEGETARIANA (LIVRE ESCOLHA) MINI$14,00 GRANDE R$18,00

 MARMITEX PREMIUM 1000ML R$ 29,50

METADE COM ARROZ, FEIJÃO E SALADA OU UM DOS 3 ÍTENS

OUTRA METADE LIVRE ESCOLHA NO BUFFET ENTRE CARNES, PEIXES, AVES OU FRUTOS DO MAR

PRATOS QUENTES

  • PRATOS QUENTES 23/09/2020
  • Arroz integral
  • Lasanha bolonhesa
  • Macarrão ao mºde camarão
  • Salmão grelhado
  • Bife de  (Patinho) à milanesa
  • Estrogonofe de frango
  • Batata Palha
  • Batata doce assada
  • Batata palito frita (Mc cain)
  • Purê de batatas
  • Couve refogado
  • Mandioca frita
  • Banana frita
  • Arroz
  • Feijão

SALADAS

  • SALADAS  23/09/2020

  • Salada pepinos sunomono

  • Salada de acelga com abacaxi

  • Salada de Batata com ovos

  • Escabeche de atum

  • Salada de espinafre 

  • Couve temperada

  • Tomates ao natural

  • Maionese com legumes

  • Cenouras crua

  • Beterrabas cozida

  • Vinagrete

  • Rúcula

  • Alface brunela

  • Alface americana

  • Alface crespa

CHURRASCO

  • CHURRASQUEIRA 23/09/2020
  •  CONTRA FILÉ TEMPERADO
  •  PINTADO NA BRASA
  •  ALCATRA
  •  MAMINHA
  •  PICANHA GRILL
  •  CUPIM
  •  LINGUIÇA DE PERNIL
  •  FRANGO EM CUBOS
  •  CORAÇÃOZINHO DE FRANGO
  •  QUEIJO COALHO
  •  

Marmitex Grill (Churrasco)

 

Grill vol. 500 ml R$ 20,00

Grill vol. 750 ml R$ 24,00

 

Composição: Alcatra, maminha, cupim ou contra filé - Filé de frango em cubos ou medalhão com bacon - Linguiça de pernil Seara - Vinagrete - Farofa - Couve temperada - Arroz e feijão

 

Nutrição
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Dicas Nutricionais com Equilíbrio

Hábitos alimentares

Na vida ativa , cada vez há menos tempo para uma alimentação saudável, o ritmo de trabalho obriga muitas vezes a saltar refeições e a que se coma mal e depressaindex.php?n=dove acquistare tadalis. Pela sua saúde, aqui ficam alguns bons conselhos.

Alimentação Equilibrada

Os alimentos possuem funções diversas no organismo ,isso significa que o consumo deve ser variado é essencial para obtenção do equílibrio de nutrientes,indispensáveis para satisfazer as necessidades de um indivíduo .Sua ausência pode causar doenças relacionadas à má nutrição. Pensando nisso , separamos algumas dicas pra você :

*Não tenha uma alimentação baseada somente em um tipo de alimento ou nutriente .

*Comece sempre as refeições pelas saladas .Evite o uso de óleos ao temperá-las ,use vinagre ou limão .

*Prefira sucos naturais .

*Beba bastante água durante o dia , no mínimo 1,5L ou 8 copos .

*Coma todos os dias legumes e frutas .

*Evite o consumo de carnes vermelhas ,dê preferência ás carnes brancas.

*Evite alimentos fritos ,aposte nos grelhados ou cozidos .

*Dê preferência aos queijos brancos como o de minas , frescal ,ricota e cottage .

 

Dica sobre a Pirâmide Alimentar :

*Alimentos Energéticos : Fibras , pães ,tubérculos ,massas ,arroz e cereais.

*Alimentos ricos em Carboidratos :são responsáveis por gerar energia (combustível) para que nosso organismo possa realizar suas funções normais .Deve-se consumir 6 a 11 porções ao dia .

*Alimentos Reguladores :Legumes ,frutas e verduras .Fornecem vitaminas ,minerais ,e fibras .Deve-se consumir 3 a 5 porções de vegetais e 2a 4 porções de frutas ao dia .

*Alimentos Construtores :Leite e derivados ,carnes ,ovos e leguminosas .

*Alimentos ricos em proteínas :são responsáveis pela construção dos novos tecidos ,pelo crescimento e pela reparação do desgaste natural dos tecidos . Deve-se consumir 2 a 3 porções de leite ou derivados e carne equivalentes ao dia .

*Alimentos Energéticos Extras :Açúcares ,doces e gordura .Devem ser consumidos com moderação , mas a gordura , por sua vez , é necessária em quantidade mínima , pois realiza isolamento térmico , proteção contra choques e transporte de algumas vitaminas .

 

 

 

 

Por Drieli Scarpim Vechiato

Nutricionista CRN - 24156, Curso superior completo, de Bacharelado em Nutrição – UNIARA, concluído em Dezembro/2007.

Entre em contato com a Drieli Scarpim Vechiato, a nossa nutricionista e coloque as suas dúvidas, para : Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo.